Manuela Janssen
Traumasensible & körperzentrierte Beratung/Begleitung
inspiriert vom SEI®-Ansatz
(Somatische Emotionale Integration nach Dami Charf)
Traumasensible Begleitung im eigenen Wachstums- und Entwicklungsprozess
In meiner Begleitung arbeite ich mit traumasensiblen, körperorientierten Impulsen, inspiriert vom Ansatz der SEI®.
Dieser geschützte Raum bietet Orientierung, unterstützt innere Prozesse behutsam, hilft Vergangenes zu integrieren und ermöglicht neue Entwicklungsschritte.
Mögliche Herausforderungen
Vielleicht kommen dir einige dieser Symptome bekannt vor:
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Tiefe Traurigkeit
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Antriebslosigkeit & Erschöpfung
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Probleme bei der Alltagsbewältigung
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Konzentrationsschwäche
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Übererregtheit & innere Unruhe
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Schlafstörungen
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Überwachheit – „alles mitbekommen“
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Dauerndes Leistungsverhalten
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Leichte Reizbarkeit, anhaltende Wut oder Frustration
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Ängste
Hinter vielen Symptomen stecken oft traumatische Erlebnisse
Unser Nervensystem ist unser inneres Sicherheitssystem. Es entscheidet unbewusst, ob wir uns verbunden und ruhig fühlen oder in Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktionen geraten.
Vor allem bei früh erlebten Überforderungen oder Verletzungen kann dieses System aus dem Gleichgewicht geraten und in dauerhafter Alarmbereitschaft oder innerer Taubheit hängen bleiben. Ohne gezielte Arbeit hält dieser Zustand oft an – selbst wenn die Gefahr längst vorbei ist.
Auch scheinbar „kleine Erlebnisse“ können traumatisieren – besonders, wenn sie sich früh und wiederholt ereignen. Dazu zählen etwa depressive oder suchtkranke Eltern, körperliche oder verbale Gewalt, psychischer Missbrauch, eine bedrohliche Grundatmosphäre oder narzisstische Eltern. Die Spätfolgen reichen von Erschöpfung, Ängsten und Depressionen bis zu körperlichen Erkrankungen oder Suchtverhalten und werden noch zu selten mit frühen Bindungserfahrungen verknüpft.
Ziel der Begleitung
Im gemeinsamen Prozess unterstütze ich dich, deine Selbstregulation zu stärken, deinen Selbstwert zu vertiefen und wieder Zugang zu deiner inneren Kraft zu finden.
Wir schaffen einen Raum, in dem du dich sicher und angenommen fühlst – damit du dein volles Potenzial entfalten und dein Leben in einem neuen Licht sehen kannst.
Der Körper steht im Zentrum:
Gehirn, Körper und Nervensystem sind wahre Wunderwerke – fähig, sich neu auszurichten und heilsame Veränderung zu ermöglichen.
Durch achtsames Spüren und Wahrnehmen entsteht ein neuer Zugang zu innerer Ruhe, Stabilität und Lebendigkeit.
Veränderung bedeutet: Altes verlernen, Neues erlernen, das Überleben beenden und in der Lebendigkeit ankommen. Frieden schließen mit dem eigenen Körper und Sicherheit in ihm finden.
Wie traumasensible Begleitung hilft
Dadurch können unter anderem folgende Probleme nachhaltig gelöst werden:
1. Dauerhafte innere Unruhe und Anspannung
Wenn das Nervensystem ständig im Alarmmodus ist, entsteht ein Gefühl von Getriebenheit oder Rastlosigkeit. Durch gezielte Regulation lernt der Körper wieder, in einen Zustand von Sicherheit und Ruhe zurückzufinden.
2. Übererregung oder emotionale Ausbrüche
Schnelle Reizbarkeit, Wutausbrüche oder starke emotionale Reaktionen entstehen oft aus unregulierter Stressaktivierung. Traumasensible Begleitung stärkt die Fähigkeit zur Selbstregulation.
3. Erschöpfung und „funktionieren müssen“
Chronischer traumatischer Stress führt häufig zu tiefer Müdigkeit oder innerer Leere. Durch Stabilisierung des Nervensystems kann neue Energie aufgebaut werden.
4. Schlafstörungen
Ein dauerhaft aktives Nervensystem verhindert echte Entspannung. Regulation unterstützt den Körper dabei, wieder besser abzuschalten.
5. Konzentrations- und Entscheidungsprobleme
Wenn das System im Überlebensmodus arbeitet, sind Fokus und Klarheit eingeschränkt. Mit wachsender innerer Sicherheit verbessert sich auch die geistige Stabilität.
6. Körperliche Stresssymptome
Herzklopfen, Druckgefühl, Verspannungen oder diffuse Beschwerden können Ausdruck von unaufgelöstem Stress sein. Durch traumasensible Regulation dürfen sich diese Symptome schrittweise lösen.
7. Schwierigkeiten in Beziehungen
Traumatischer Stress beeinflusst Bindung, Nähe und Abgrenzung. Mehr Selbstkontakt ermöglicht gesündere Beziehungsdynamiken.
